אין כמעט ידיעות וחדשות על הריצה והתחום ספורט הזה שהוא מאוד מעניין ומפותח ריצה יכלה לספק לנו מגון נפלא של יתרונות ויכולות דבר ראשון לשפר לנו את סיבולת הריאה וישר גם את המצב הבריאות שלנו הרי בריצה הגוף שורף יותר שומנים מהליכה או עמידה סטטי זה מידע שכל נער ונערה יודעים אבל כדי באמת להפיק את הדברים והיכולות הנפלאות של ריצה צריך להפוך את זה להרגל כמו כל דבר שהופכים להרגל ונהיה קל גם זה קורה בריצה ככל שתעמיקו ותרוצו יותר יהיה לכם יותר קל לרוץ וכל שכל עם תתאתגרו את עצמכם יותר אתם תצליחצו ואם לא באותו היום בפעם הבאה